Смешать, но не взбалтывать

Смешать, но не взбалтывать

Питаться нужно правильно — это утверждение превратилось в аксиому еще в конце XX века. Здоровое питание вошло в моду в Голливуде, а затем обрело статус культа во многих развитых странах. Однако диета важна не только для девушек, мечтающих сравняться в параметрах с Натальей Водяновой или Сашей Пивоваровой, как это принято считать. Мужчинам правильное сочетание продуктов в дневном рационе необходимо не меньше. Особенно мужчинам старше сорока лет. В этом возрасте диета — отличная профилактика самых разных заболеваний, в том числе и эректильной дисфункции. Более того, некоторые продукты помогают восстановить мужскую потенцию.

Однако для большинства мужчин словосочетание «диетическое питание» — это что-то из женских журналов, нечто совершенно чуждое и не имеющее к ним никакого отношения. Поэтому менять рацион любимого человека стоит с осторожностью, постепенно добавляя в еженедельное меню одно или два новых блюда.

Начать можно с простого — то есть с легких закусок и салатов. Доказано, что оливковое масло содержит витамин Е (токоферол). Именно этот витамин отвечает за ускорение выработки тестостерона в крови, а также отвечает за профилактику простатита. Можно заменить привычную салатную заправку на оливковое масло — трех столовых ложек в день будет достаточно, чтобы обеспечить необходимое количество токоферола.

Кстати, о самом салате — в салатных листьях содержится калий, который нужен человеку для укрепления мышц. К салату можно добавить помидоры или грейпфрут (в зависимости от того, какое блюдо вы готовите) — они богаты ликопином, отвечающим за кровообращение. Действие ликопина усилится, если сочетать продукты, насыщенные им, с так называемыми "жирными овощами«(к ним относятся шпинат и авокадо). Но если салат из шпината, грейпфрута и авокадо скорее оценят подруги, чем любимый мужчина, то помидоры, заправленные оливковым маслом, с гораздо большей вероятностью придутся ему по вкусу. Здоровые жиры, содержащиеся в масле, помогут ликопину быстрее усвоиться. Да и само оливковое масло, как уже говорилось выше, небесполезно.

Еще одна несложная, но очень полезная составляющая диеты, направленной на профилактику эректильной дисфункции — это морепродукты. О том, что именно они усиливают возбуждение, известно давно, и морепродукты считаются «мужскими деликатесами» не первую сотню лет. Оснований для этого много. Во-первых, устрицы, гребешки, мидии и омары — это легкоусвояемый белок, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Они отвечают за жизненную энергию человека, а о каком сексе может идти речь, если на него нет сил? В принципе, энергию помогают выработать и блюда из мяса, но, в отличие от них, морепродукты не оставляют такой тяжести в желудке. Во-вторых, в морепродуктах содержится цинк — главный «производитель» тестостерона, а также витамины А, Е и группы В, высокая концентрация которых тоже положительно влияет на усиление эрекции. Конечно, морепродукты — не панацея, и ждать, что после того, как к столу будут поданы устрицы во льду, половое влечение непременно полностью восстановится, не стоит. Однако то, что эффект будет — доказано. Кроме того, блюда из морепродуктов — скажем, салат с креветками или паста с мидиями и осьминогами — это просто вкусно.

В качестве легкого перекуса можно предложить своему мужчине попробовать сладкий картофель с миндалем. Рецепт несложный, но очень полезный: бета-каротин, содержащийся в картофеле, отлично сочетается с витамином Е, который присутствует в орехах (миндаль, при желании, можно заменить на фундук или фисташки), а вместе они способствуют снижению уровня холестерина.

Необычный элемент здорового меню: тыквенный сок. В нем есть такие витамины как С, В1, В26, В12, РР и К, а также олеиновая и стеариновая кислоты, каротиноиды и кукурбитол. Всего полстакана этого сока в день утром и вечером помогут бороться с воспалением в предстательной железе. Можно добавить в сок чайную ложечку оливкового масла — эффект будет лучше, но мужчину, скорее всего, придется уговаривать это выпить.

Кстати, о выпивке — от спиртных напитков в период профилактического лечения лучше отказаться. Нет, бокал сухого красного вина раз в неделю, конечно, ничему не повредит, и нужный эффект мужчина все равно получит. Но, как известно любому человеку, хоть раз в жизни сидевшему на диете: алкоголь и здоровое питание несовместимы!

ООО "Пфайзер"
123100, г. Москва, Пресненская наб., 10

Информация на данном сайте предназначена только для жителей РФ.

WRUVIAWE16246
18+